[...] i powtorze badanie w kwietniu, zeby zobaczyc co tam piszczy, ogolem bylo niedawno duzo filmow o wlasnie egfr na youtube i byl duzy odzew w sprawie tych 2 'hormonow' ze jak ktos ma wieksza mase miesniowa niz przecietny kowalski, to moga byc czesto wlasnie przeklamane... a najlepiej zrobic skan co tam sie dokladnie dzieje, zeby rozwiac [...]
[...] i powtorze badanie w kwietniu, zeby zobaczyc co tam piszczy, ogolem bylo niedawno duzo filmow o wlasnie egfr na youtube i byl duzy odzew w sprawie tych 2 'hormonow' ze jak ktos ma wieksza mase miesniowa niz przecietny kowalski, to moga byc czesto wlasnie przeklamane... a najlepiej zrobic skan co tam sie dokladnie dzieje, zeby rozwiac [...]
Po której dawce mieliście jakieś sajdy ? Wczoraj do kolacji wleciało 300mg, wałek myślę, że to nie jest bo raz podpalałem i efekt fajny, a dwa od naprawdę pewnej osoby jednak brak jakiegoś wzmożonego pocenia czy nadmiernego ciepła jedyne co to suszy jakby bardziej. :-? Aczkolwiek ja jestem raczej odporny na takie coś bo zgagę miałem raz w życiu [...]
Wysusz to porządnie i nic nie trzeba dodawać, przychodzi przecież wręcz mokre Jakiś sprawdzony sposob jak to najlepiej zrobić? Poprostu wysypac i niech lezy i się suszy?
[...] wziąć alpre. 11.04 - 250mg - Jest już lepiej, ale dalej brak sił. Mam pracę umysłową przy komputerze i brak sił nawet do myślenia, często gubię wątki. Nie mam pojęcia jak ludzie mający pracę fizyczna potrafią funkcjonować na dawce 500mg, ale szacun. Pomiary: Na początku 132,5kg, w pasie 125-126cm Dzisiaj 130kg, w pasie 121-122cm Do tego [...]
[...] ćwiczenia najtrudniejsze, wymagające najwięcej siły i stabilizacji, a u Ciebie w planie przysiad, który jest najcięższym ćwiczeniem z planu jest na samym końcu, podobnie jak martwy ciąg. Ja bym tą kolejność zmienił. Po drugie co mi się nie podoba to takie rozmienianie na drobne tego planu. Zamiast się bawić w dwa ćwiczenia po dwie serie to [...]
[...] razy jesteś w stanie się podciągnąć. Dzielisz to na pół i starasz się podciągać tą liczbę(połowę swych możliwości) co dwie,trzy godziny w ciągu dnia.Staraj się podciągać z jak największą starannością,opuszczanie jest również bardzo bardzo ważne. Już po tygodniu, powinieneś zauważyć duuużą poprawę swych możliwości podciągając się na maksymalną [...]
kazdy uraz jest grozny jak bedziesz postepowac nie tak jak trzeba. Wg mnie ta szyna to dobre rozwiazanie, ja sobie nie wyobrazam jak ja mialam,tylko naderwana torebke i wiezadła na szczescie a nie zerwana, zeby mial mi to ktos jeszcze ponaciagac wszedzie pisze ze podstawą jest unieruchomienie, moze to i przezytek - nie wiem. To na ile powinienes [...]
[...] dietę i treningi siłowe. Sugeruję Ci rozpocząć od ułożenia odpowiedniego treningu. Bez wątpienia powinien on opierać się na podstawowych ćwiczeniach wielostawowych, takich jak: ciągi, siady, wykroki, wyciskania, wznosy bioder. Poczytać możesz o tym w tym artykule: https://potreningu.pl/articles/5587/plan-treningowy-dla-poczatkujacych-kobiet [...]
[...] i wskazówką ale mam wrażenie, że podchodzi do tematu rozgrzewki od złej strony i od samego początku masz do niej negatywne nastawienie. Przede wszystkim trzeba pamiętać jak ważna jest rozgrzewka w treningu siłowym i jakie pełni funkcje, ale o tym z reguły każdy wie natomiast już nie do końca uświadamiamy sobie jakie są następstwa [...]
[...] no i postawiłem na Testosteron Enanthate 250 firmy "Clinic Pharmax", biję 2ml co 5 dni. No i moja kobieta zrobiła mi pierwszy zastrzyk(sterylnosc 100%, igła 06×30), poszło jak w masło, głęboko, powoli 2cm towaru...Na drugi dzień miałem takie dziwne łamanie w kosciach jak przy grypie i temperatura 37,4, ogólnie stan grypopodobny, dupa obolala i [...]
Dieta to podstawa w dążeniu do uzyskania dobrej formy sportowej. Dotyczy to kształtowania sylwetki, jak i wyników siłowych, wytrzymałościowych, czy kondycji. Przede wszystkim jednak ma ona istotny wpływ na nasze zdrowie, o czym każdy powinien wiedzieć. W Twoim przypadku ciężko jest w jakikolwiek sposób doradzić, w sytuacji, gdy nie podałeś na swój [...]
mam taką prosbe jak moge pozbyc sie tego kiedys niemiaklem takich sutków pewnego razu zwrucilem uwagę na ból na piersiach jak tylko ktos mnie dotchnol to mnie strasznie bolalo jak je ściskam to one tak jakby cos mialy pod spodem jakby kólko male bardzo mnie to denerwuje poniewaz wstydze sie pokazywac;[ z takimi wetylami co moge zrobic zeby to [...]
[...] to przeszczep włosów, ale czy to ma sens? Masz to w genach, przekuj ten mankament w atut. Pamiętaj jesteś młody, wygląd zewnętrzny jest ważny, ale nie najważniejszy. To jaką masz osobowość, poczucie humoru, zainteresowania czyni Ciebie przystojnym. Możesz wyglądać jak Ronaldo albo inny "przystojniak", ale jak masz pusto w głowie dla kobiety [...]
[...] Jednak w Twoim przypadku nie wiem czy nie jest za wcześnie na dokładanie dodatkowego obciążenia, jeśli wykonujesz 3x7 podciągnięć to wykonujesz ich 21 na treningu, jak wskoczysz na 5x5 to musisz ich wykonać 25 i jeszcze chcesz dokładać obciążenie. Nie wiem czy będziesz miał na tyle margines siły żeby dołożyć dodatkowe obciążenie. [...]
[...] ze sztangą/hantlami nie jest to ćwiczenie 1:1 ale zaatakuje grzbiet. Zamiast unoszenia nóg na drążku zrób unoszenie nóg leżąc na plecach. W treningu C pod ławkę daj sobie jakieś podstawki i już masz skos ujemny. W skłonach można zmienić na obciążenie ale są lepsze ćwiczenia na brzuch. Celem jest siła to niestety mam dla Ciebie złą wiadomość [...]
Witam,jestem tu świeży ,temat jak widzę już dawno nie aktywny wszyscy już chyba ozdrowieli tylko nikt się nię pofatygował napisać jak to zrobić żeby te objawy ustąpiły.Mam tak jak wszyscy co tu pisali napady gorąca,pocę się strasznie nawet jak jest zimno,serce też mi wali jak głupie .U siebie myślałem ze to może dlatego tak jest ze sporo piłem [...]
[...] wszystko do kosza....teraz rozumiem dlaczego wszyscy mowili że plan przeladowany okazuje się, że 5x5 robi się z ciężarem roboczym a nie łącznie z sesjami rozgrzewkowymi tak jak myślałem ... Muszę chyba ogarnąć jakiś prostszy trening który zbuduje coś estetycznego a nie zmusi mnie do siedzenia przed kompem 10 dni żeby zrozumieć jak to działa i 8h [...]
Ronie to nie tak jak myslisz:) chce mieć coś takiego co da max na redukcji... a okazuje sie ze 5x5 robiłem źle i jak tak popatrzysz na ten plan jest przeładowany...Chcę zrobić coś jeszcze prostszego co technicznie nie bedzie trudne a da mi fajny efekt, a póki co wszystko co układam jest o kant rozbić... I totalnie utknąłem co robić dalej.... [...]
Zaktualizuje temat Diagnoza ganglion ( we wczesnym stadium raz był raz go nie było podobno przy nadwyrężeniu ręki pojawiał się a jak ją usztywniłam masowałam znikał) Kolejny etap siłownia nie jakieś tam bieganie itp klata plecy barki tric bic brzuch kaptury .... no i wtedy się zaczęło tzn. zwróciłam na niego uwagę ganglion urósł na pól centymetra [...]
DNP-protokoły brania
